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包丁・火を使わない!簡単レシピ②【レンジでタコライス】

約 2 分

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包丁や火を使わない小学生でも作りやすいレシピの第2弾!


今回も、ミヤママスタイルのお料理ブログ「美人すぎる管理栄養士の潤い日和」を書いている真由美さんに教えてもらいました。

 

【レンジでタコライス】(2人分)

<材料>  
豚ひき肉 100g
玉ねぎ 1/4個
カットトマト カレースプーン2杯
ケチャップ カレースプーン2杯
お好みソース カレースプーン1杯
ふたつまみ
レタス 2枚
とろけるチーズ ふたつかみ

①玉ねぎはみじん切りにしておく。
②ボウルに豚ひき肉を入れ、カットトマト、ケチャップ、ソース、塩を入れてフォークで混ぜる。
③②に①の玉ねぎを加え、ラップをして、電子レンジで3分30秒チンする。
 ※電子レンジから取り出すとき、ボウルが熱くなっているので注意!
④お皿にご飯を盛り、ちぎったレタス、チーズをふりかけ、ボウルのタコスミートをかけてできあがり♪

 

★①の玉ねぎみじん切りだけを大人の方が準備してあげると、あとはボウルひとつで出来上がる一品となっています。

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