美肌と夏野菜

7月です!

今月は、これから紫外線や日差しが強くなる季節。

カラダの中からも美肌対策しましょ♪

カラダの中からって一体なにすんの?

サプリメントを飲み続けるのは忘れがち、、、

1回のみ忘れたらもういいや、、

第一お金かかるし!

優秀なことに、旬の夏野菜はカラダの中で

お肌を整えてくれる効果があります。

例えばトマト。

リコピンがたっぷり含まれていて

カラダの中で紫外線からの影響を緩和してくれます。

リコピンとは、緑黄色野菜の特徴であるβーカロテンの仲間で

美肌効果はもちろん、アンチエイジング効果も期待できる美野菜♡

もちろん、美容効果だけでなくカラダにとってもいいとこいっぱい。

(健康効果が気になる方は、Bellezzaお料理教室でお話しましょう♪)

とまあ、この優秀野菜を晩ごはんに使ったら

手間もかからず、ふだんのごはんから美肌対策できます

ということを言いたかった!

というかそれがブログのコンセプト

さいご、レッスンで作った

水なし、トマトだけで作るハヤシライスのお写真で次回へ続きたいとおもいます。